2009年8月29日 星期六
打擊站立姿勢及揮棒動作
打擊站立姿勢
1.平行式站法:站在打擊區間,兩腳腳尖朝向本壘,並保持與打擊區平行的狀態。這是面對投手時,最自然最普遍使用的站姿。初雪棒球建議先從平行式站法為佳。
2.閉鎖式站法:後腳稍稍後退,前肩自然地接近本壘板,形成雙腳延長線並與打擊區成交叉線狀。這種姿勢能增加揮棒的軌跡,有較大的揮棒加速期。但臂力較弱者,並不適合史擁這種站姿。
3.開放式站法:和閉鎖式站法相反,準備動作是將身體舒展面對投手。以右打者來說,左腳後退,可以有較輕鬆的方式正面對準投手的準備動作。
揮棒動作
1.預備階段手腕不動,左手肘微彎於胸前,右手為灣於體測:肩部後移側隊投手。髖關節向後移動(右後轉)。佐溪向後移,右膝不動微彎:左腳提腳跟向右側移動,右腳不動。
2.用力階段左手腕拉、右手推,左肘體測前拉、右手體測前推,肩部向來球方向旋轉。髖關節向來球方向旋轉。左膝向前伸、右膝不動,左腳前滑步、右腳內側向下用力。
3.加速階段左手手腕由內側翻轉至外側,右手手掌保持朝向上,並盡量延伸,右手推向投手轉向:左、右手肘體側前方伸直:左肩加速向後拉,右肩向前推。左側髖關節逆時中向後拉,右側髖關節向前推。左膝外旋,利用腳拇指食指腹地,向下用力旋轉至約45度,腳跟不動,右膝加速內旋,又腳提腳跟逆時鐘旋轉腳趾向下用力。
4.完成階段左手腕向外、右手腕向內旋轉,手肘由前伸旋轉至彎曲,肩部停止旋轉並保持水平。髖關節停止旋轉保持水平。右左膝保持微彎,左腳向下用力踩停止旋轉,右腳掌踩地提腳跟支撐,身體停止旋轉。
1.平行式站法:站在打擊區間,兩腳腳尖朝向本壘,並保持與打擊區平行的狀態。這是面對投手時,最自然最普遍使用的站姿。初雪棒球建議先從平行式站法為佳。
2.閉鎖式站法:後腳稍稍後退,前肩自然地接近本壘板,形成雙腳延長線並與打擊區成交叉線狀。這種姿勢能增加揮棒的軌跡,有較大的揮棒加速期。但臂力較弱者,並不適合史擁這種站姿。
3.開放式站法:和閉鎖式站法相反,準備動作是將身體舒展面對投手。以右打者來說,左腳後退,可以有較輕鬆的方式正面對準投手的準備動作。
揮棒動作
1.預備階段手腕不動,左手肘微彎於胸前,右手為灣於體測:肩部後移側隊投手。髖關節向後移動(右後轉)。佐溪向後移,右膝不動微彎:左腳提腳跟向右側移動,右腳不動。
2.用力階段左手腕拉、右手推,左肘體測前拉、右手體測前推,肩部向來球方向旋轉。髖關節向來球方向旋轉。左膝向前伸、右膝不動,左腳前滑步、右腳內側向下用力。
3.加速階段左手手腕由內側翻轉至外側,右手手掌保持朝向上,並盡量延伸,右手推向投手轉向:左、右手肘體側前方伸直:左肩加速向後拉,右肩向前推。左側髖關節逆時中向後拉,右側髖關節向前推。左膝外旋,利用腳拇指食指腹地,向下用力旋轉至約45度,腳跟不動,右膝加速內旋,又腳提腳跟逆時鐘旋轉腳趾向下用力。
4.完成階段左手腕向外、右手腕向內旋轉,手肘由前伸旋轉至彎曲,肩部停止旋轉並保持水平。髖關節停止旋轉保持水平。右左膝保持微彎,左腳向下用力踩停止旋轉,右腳掌踩地提腳跟支撐,身體停止旋轉。
2009年8月25日 星期二
呼籲台南市多類組建築物應於本(九十八)年七月起開始申報建築物公共安全檢查申報,請使用人或所有權人儘速依「建築物公共安全檢查簽證及申報辦法」規定辦理申報
呼籲台南市多類組建築物應於本(九十八)年七月起開始申報建築物公共安全檢查申報,請使用人或所有權人儘速依「建築物公共安全檢查簽證及申報辦法」規定辦理申報
刊登日期: 2009/8/25 上午 11:12:43
內 容: 本年度七月起多種建築物應辦理公共安全檢查簽證及申報,凡性質屬供儲存、包裝、製造、修理物品之場所,供運動、休閒、參觀、閱覽、教學之場所,殘障福利機構,供商談、接洽、處理一般事務或一般門診、零售、日常服務之場所,供特定人住宿之場所等類場,例如加油(氣)站、車庫、變電所、飛機庫、汽車修理場、電視攝影場等類似場所,一般工廠、工作場、倉庫等類場所,保齡球館、溜冰場、室內游泳池、室內球類運動場、室內機械遊樂場等類似場所,小學教室等類似場所,國中、中學、專科學校、學院、大學等之教室等類似場所,補習(訓練)班教室、兒童托育中心(安親、才藝班),殘障福利機構,兒童福利設施、幼稚園、托兒所,500平方公尺以上金融機構、證券交易場所,2000平方公尺以上政府機關、一般辦公室、事務所,2000平方公尺以上一般市府公共工程處指建築法第77條規定建築物所有權人、使用人應維護建築物合法使用與其構造及設備安全。上開範圍之場所之使用人或建築物所有權人應依「建築物公共安全檢查簽證及申報辦法」每年七月起委託專業檢查機構或人員檢查簽證,辦理建築物公共安全申報。發稿人:公共工程處建築管理科 卜少光 聯絡電話:3901383
刊登日期: 2009/8/25 上午 11:12:43
內 容: 本年度七月起多種建築物應辦理公共安全檢查簽證及申報,凡性質屬供儲存、包裝、製造、修理物品之場所,供運動、休閒、參觀、閱覽、教學之場所,殘障福利機構,供商談、接洽、處理一般事務或一般門診、零售、日常服務之場所,供特定人住宿之場所等類場,例如加油(氣)站、車庫、變電所、飛機庫、汽車修理場、電視攝影場等類似場所,一般工廠、工作場、倉庫等類場所,保齡球館、溜冰場、室內游泳池、室內球類運動場、室內機械遊樂場等類似場所,小學教室等類似場所,國中、中學、專科學校、學院、大學等之教室等類似場所,補習(訓練)班教室、兒童托育中心(安親、才藝班),殘障福利機構,兒童福利設施、幼稚園、托兒所,500平方公尺以上金融機構、證券交易場所,2000平方公尺以上政府機關、一般辦公室、事務所,2000平方公尺以上一般市府公共工程處指建築法第77條規定建築物所有權人、使用人應維護建築物合法使用與其構造及設備安全。上開範圍之場所之使用人或建築物所有權人應依「建築物公共安全檢查簽證及申報辦法」每年七月起委託專業檢查機構或人員檢查簽證,辦理建築物公共安全申報。發稿人:公共工程處建築管理科 卜少光 聯絡電話:3901383
2009年8月23日 星期日
98年度第4季聯賽本隊賽程
台南市慢壘協會夜間LKK委員會98年度(第4季)聯賽
●本隊於98年8月29日星期六【第一場】19:15比賽 群英 VS 佳家 【第二場】20:20本隊擔任裁判 【第三場】21:25 北極星 Ⅲ VS 群英
●請各位隊員於下午6:30準時球場集合,如有事不能前來請事先向教練請假
●本隊於98年8月29日星期六【第一場】19:15比賽 群英 VS 佳家 【第二場】20:20本隊擔任裁判 【第三場】21:25 北極星 Ⅲ VS 群英
●請各位隊員於下午6:30準時球場集合,如有事不能前來請事先向教練請假
2009年8月9日 星期日
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