2009年8月29日 星期六
打擊站立姿勢及揮棒動作
打擊站立姿勢
1.平行式站法:站在打擊區間，兩腳腳尖朝向本壘，並保持與打擊區平行的狀態。這是面對投手時，最自然最普遍使用的站姿。初雪棒球建議先從平行式站法為佳。
2.閉鎖式站法:後腳稍稍後退，前肩自然地接近本壘板，形成雙腳延長線並與打擊區成交叉線狀。這種姿勢能增加揮棒的軌跡，有較大的揮棒加速期。但臂力較弱者，並不適合史擁這種站姿。
3.開放式站法:和閉鎖式站法相反，準備動作是將身體舒展面對投手。以右打者來說，左腳後退，可以有較輕鬆的方式正面對準投手的準備動作。
揮棒動作
1.預備階段手腕不動，左手肘微彎於胸前，右手為灣於體測:肩部後移側隊投手。髖關節向後移動(右後轉)。佐溪向後移，右膝不動微彎:左腳提腳跟向右側移動，右腳不動。
2.用力階段左手腕拉、右手推，左肘體測前拉、右手體測前推，肩部向來球方向旋轉。髖關節向來球方向旋轉。左膝向前伸、右膝不動，左腳前滑步、右腳內側向下用力。
3.加速階段左手手腕由內側翻轉至外側，右手手掌保持朝向上，並盡量延伸，右手推向投手轉向:左、右手肘體側前方伸直:左肩加速向後拉，右肩向前推。左側髖關節逆時中向後拉，右側髖關節向前推。左膝外旋，利用腳拇指食指腹地，向下用力旋轉至約45度，腳跟不動，右膝加速內旋，又腳提腳跟逆時鐘旋轉腳趾向下用力。
4.完成階段左手腕向外、右手腕向內旋轉，手肘由前伸旋轉至彎曲，肩部停止旋轉並保持水平。髖關節停止旋轉保持水平。右左膝保持微彎，左腳向下用力踩停止旋轉，右腳掌踩地提腳跟支撐，身體停止旋轉。
1.平行式站法:站在打擊區間，兩腳腳尖朝向本壘，並保持與打擊區平行的狀態。這是面對投手時，最自然最普遍使用的站姿。初雪棒球建議先從平行式站法為佳。
2.閉鎖式站法:後腳稍稍後退，前肩自然地接近本壘板，形成雙腳延長線並與打擊區成交叉線狀。這種姿勢能增加揮棒的軌跡，有較大的揮棒加速期。但臂力較弱者，並不適合史擁這種站姿。
3.開放式站法:和閉鎖式站法相反，準備動作是將身體舒展面對投手。以右打者來說，左腳後退，可以有較輕鬆的方式正面對準投手的準備動作。
揮棒動作
1.預備階段手腕不動，左手肘微彎於胸前，右手為灣於體測:肩部後移側隊投手。髖關節向後移動(右後轉)。佐溪向後移，右膝不動微彎:左腳提腳跟向右側移動，右腳不動。
2.用力階段左手腕拉、右手推，左肘體測前拉、右手體測前推，肩部向來球方向旋轉。髖關節向來球方向旋轉。左膝向前伸、右膝不動，左腳前滑步、右腳內側向下用力。
3.加速階段左手手腕由內側翻轉至外側，右手手掌保持朝向上，並盡量延伸，右手推向投手轉向:左、右手肘體側前方伸直:左肩加速向後拉，右肩向前推。左側髖關節逆時中向後拉，右側髖關節向前推。左膝外旋，利用腳拇指食指腹地，向下用力旋轉至約45度，腳跟不動，右膝加速內旋，又腳提腳跟逆時鐘旋轉腳趾向下用力。
4.完成階段左手腕向外、右手腕向內旋轉，手肘由前伸旋轉至彎曲，肩部停止旋轉並保持水平。髖關節停止旋轉保持水平。右左膝保持微彎，左腳向下用力踩停止旋轉，右腳掌踩地提腳跟支撐，身體停止旋轉。
2009年8月25日 星期二
呼籲台南市多類組建築物應於本（九十八）年七月起開始申報建築物公共安全檢查申報，請使用人或所有權人儘速依「建築物公共安全檢查簽證及申報辦法」規定辦理申報
呼籲台南市多類組建築物應於本（九十八）年七月起開始申報建築物公共安全檢查申報，請使用人或所有權人儘速依「建築物公共安全檢查簽證及申報辦法」規定辦理申報
刊登日期： 2009/8/25 上午 11:12:43
內 容： 本年度七月起多種建築物應辦理公共安全檢查簽證及申報，凡性質屬供儲存、包裝、製造、修理物品之場所，供運動、休閒、參觀、閱覽、教學之場所，殘障福利機構，供商談、接洽、處理一般事務或一般門診、零售、日常服務之場所，供特定人住宿之場所等類場，例如加油（氣）站、車庫、變電所、飛機庫、汽車修理場、電視攝影場等類似場所，一般工廠、工作場、倉庫等類場所，保齡球館、溜冰場、室內游泳池、室內球類運動場、室內機械遊樂場等類似場所，小學教室等類似場所，國中、中學、專科學校、學院、大學等之教室等類似場所，補習（訓練）班教室、兒童托育中心（安親、才藝班），殘障福利機構，兒童福利設施、幼稚園、托兒所，500平方公尺以上金融機構、證券交易場所，2000平方公尺以上政府機關、一般辦公室、事務所，2000平方公尺以上一般市府公共工程處指建築法第77條規定建築物所有權人、使用人應維護建築物合法使用與其構造及設備安全。上開範圍之場所之使用人或建築物所有權人應依「建築物公共安全檢查簽證及申報辦法」每年七月起委託專業檢查機構或人員檢查簽證，辦理建築物公共安全申報。發稿人:公共工程處建築管理科 卜少光 聯絡電話:3901383
刊登日期： 2009/8/25 上午 11:12:43
內 容： 本年度七月起多種建築物應辦理公共安全檢查簽證及申報，凡性質屬供儲存、包裝、製造、修理物品之場所，供運動、休閒、參觀、閱覽、教學之場所，殘障福利機構，供商談、接洽、處理一般事務或一般門診、零售、日常服務之場所，供特定人住宿之場所等類場，例如加油（氣）站、車庫、變電所、飛機庫、汽車修理場、電視攝影場等類似場所，一般工廠、工作場、倉庫等類場所，保齡球館、溜冰場、室內游泳池、室內球類運動場、室內機械遊樂場等類似場所，小學教室等類似場所，國中、中學、專科學校、學院、大學等之教室等類似場所，補習（訓練）班教室、兒童托育中心（安親、才藝班），殘障福利機構，兒童福利設施、幼稚園、托兒所，500平方公尺以上金融機構、證券交易場所，2000平方公尺以上政府機關、一般辦公室、事務所，2000平方公尺以上一般市府公共工程處指建築法第77條規定建築物所有權人、使用人應維護建築物合法使用與其構造及設備安全。上開範圍之場所之使用人或建築物所有權人應依「建築物公共安全檢查簽證及申報辦法」每年七月起委託專業檢查機構或人員檢查簽證，辦理建築物公共安全申報。發稿人:公共工程處建築管理科 卜少光 聯絡電話:3901383
2009年8月23日 星期日
98年度第4季聯賽本隊賽程
台南市慢壘協會夜間LKK委員會98年度(第4季)聯賽
●本隊於98年8月29日星期六【第一場】19:15比賽 群英 VS 佳家 【第二場】20:20本隊擔任裁判 【第三場】21:25 北極星 Ⅲ VS 群英
●請各位隊員於下午6:30準時球場集合,如有事不能前來請事先向教練請假
●本隊於98年8月29日星期六【第一場】19:15比賽 群英 VS 佳家 【第二場】20:20本隊擔任裁判 【第三場】21:25 北極星 Ⅲ VS 群英
●請各位隊員於下午6:30準時球場集合,如有事不能前來請事先向教練請假
2009年8月9日 星期日
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